应对托福考试，词汇是非常重要的。听说读写四门都对词汇有一定量的要求。但是词汇背的也不能太急，最好每天给自己安排适当的背诵量，记得会更好，要不然背过后忘得也比较快。

在阅读上，我认为可以根据TPO的文章进行训练。训练过程中如果有错题可以将错题分类，比如说对于长难句的理解难度较大，错误较多，那么后期就可以在长难句上多下些功夫。托福的阅读专业性较强，如果文章大体的理解上有难度，可以考虑积累一些背景知识，这对解题也是十分有帮助的。

而听力的材料可选择的也非常多。TPO上面的听力材料可以选用，也可以在网上找些如SSS等的材料做听写训练。熟能生巧，听多了，在训练时自然能更快地抓住核心词汇，从整体上领会文章的意思和作者的意图。而对于听力过程中的笔记，记得也不宜太多。如果信息太杂反而会对做题造成干扰，把一些表示过程，步骤的词或者是较为关键的专业词汇等记下来即可。

口语的练习可能要花费更多时间。发音不清晰或是较不标准的要把发音先纠正过来，练习的时候，每一个题要掐好时间。如果时间分配不尽合理，要通过训练练出自己对时间的把控能力。而训练时的答案最好也录下来，让老师听一下，分析可以改进的地方。对于1、2两题，可以根据出现频率高的题目储备一些材料和例子，考试的时候若能化用无疑会有更大的成功把握。

在写作过程中，综合写作要尽可能地记全要点，结合文本进行论述。论述时可以套用老师所给的格式，这样论述会更加有条理。在独立写作中，最重要的是要先理解好题目的意思，否则会下笔千里，离题万里。理解好题目后还要构思好如何合理地设计论述的结构以及如何让所举的例子围绕中心。这样层层递进必定能写出好文章。

走进考场，也不要紧张，就当是再做一次TPO练习。相信自己的实力，你一定可以获得高分！